ONEKLIK health | Beberapa jenis makanan kita ketahui memiliki nilai gizi yang tinggi. Namun ternyata bila kita mengkonsumsinya terlalu sering, makanan tersebut akan berbahaya bagi kesehatan kita.
Bahkan beberapa di antaranya mudah kita temukan bercita rasa lezat dan bernilai ekonomi rendah atau harganya terjangkau. Sehingga kita sering mengkonsumsi jenis makanan tersebut.
Namun pada kenyataannya bila kita terlalu sering mengkonsumsi makanan tersebut bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.
Maka dari itu kita harus menghindari makanan ini. Terlebih beberapa jenis makanan tersebut lumayan banyak di Belitung.
Melansir alodokter.com, berikut beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan bila kita mengkonsumsinya terlalu sering:
Makanan Cepat Saji
Jenis makanan ini tak hanya rendah kandungan nutrisi, makanan cepat saji mengandung kalori, lemak, gula, dan garam yang cukup tinggi.
Tingginya kandungan tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Orang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji, berisiko tinggi terkena hipertensi, kolesterol tinggi, obesitas, penyakit diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Gorengan
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas dan penyakit jantung.
Hal ini karena makanan tersebut mengandung banyak lemak, kalori, dan garam.
